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TODO SOBRE EL METODO PLIOMETRICO



En la primera parte presenta las características generales del método pliométrico. En la segunda parte, presenta programas de entrenamiento con dicho método, diferenciando entre programas para deportes de fuerza rápida, deportes cíclicos y colectivos. El último capítulo está dedicado al papel y a la posición del método en el sistema de los medios de entrenamiento especial de la fuerza.

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