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ANATOMÍA & MUSCULACIÓN para el entrenamiento de la fuerza y la condición física. Vella, Mark

Aprender la técnica correcta y las posiciones iniciales para conseguir un entrenamiento más efectivo•Más de 90 ilustraciones anatómicas de ejercicios para los pectorales, las piernas y las caderas, la espalda y los hombros, los brazos y los abdominales.
•Ejercicios para máquinas específicas, pesos libres, peso corporal y estiramientos.
• Adecuado para todos los niveles, desde el principiante hasta el avanzado.



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